De juiste schoenen voor ieder sport
Geplaatst op 28. Oct, 2011 by Klaverbladje in Sport
Wie vaak sport, die heeft het juiste schoeisel nodig, omdat anders de gevaar van blessures groot is. Als je gewoon wandelt worden je voeten als met 1,3 keer je lichaamsgewicht belast en hoe sneller je loopt hoe groter wordt deze belasting. Bij topsprinters worden de voeten met acht keer het lichaamsgewicht belast. Daarom is het belangrijk de juiste schoenen te kiezen die bij jou sport passen, maar als je de sportwinkel binnenstapt vindt je een groot aantal schoenen en weet je meestal niet welke schoen voor jou geschikt is. Wij geven enkele tips hoe je de juiste schoenen voor ieder sport kunt vinden.
Hardlopen
Omdat je bij het hardlopen voortdurend dezelfde bewegingen herhaald, is het gevaar van een blessure groter dan bij andere sporten. Daarom is het ook zo belangrijk dat je goede loopschoenen hebt, die perfect op maat zitten. De perfecte pasvorm is daarbij net zo belangrijk als het het feit dat de schoenen comfortabel zijn. Een vuistregel zegt dat er ongeveer vijf tot acht millimeter tussen je grootste teen en het einde van de schoen moet zijn, omdat je voet bij het hardlopen naar voren beweegt. Als je de perfecte loopschoenen wilt kopen is het verstandig om naar een speciaalzaak of een sportwinkel te gaan en daar een loopstijlanalyse te laten doen. De deskundige verkoper kan je daardoor meer vertellen over het type loopschoenen dat je nodig hebt.
Balsport
Balsport is niet gelijk balsport, daarom moet je natuurlijk ten eerste kijken welke sport je wilt uitoefenen. Bij Basketbalschoenen is stabiliteit een belangrijke factor. Bijna ieder sportmerk heeft ook basketbalschoenen in het sortiment, zoals bijvoorbeeld Fila. Deze schoenen zijn hoger dan andere sportschoenen om de voet optimaal te ondersteunen als je springt. Bij andere balsporten, zoals volleybal, worden de voeten op een andere manier belast en daarom zijn er ook andere eisen aan de juiste schoenen. Omdat je veel afstoot en dan neer komt is een stevig voorvoetcompartiment van groot belang. Bovendien moet de schoen ook flexibel zijn aan de voorvoet om goed te kunnen bewegen. Een ander balsport, voetbal, heeft nog een keer totaal andere eisen aan die het schoeisel moet voldoen.
Voetbal
Voor de juiste voetbalschoenen moet je weten op welke type ondergrond je speelt. Op een droog veld met gras moet je noppenschoenen hebben om voldoende grip te hebben. Sommige schoenen hebben ook noppen waarvan je een stukje kunt afschroeven, dat is ideaal als het veld nat of vochtig is. Voor voetbalspelen op kunstgrasvelden zijn er ook speciale kunstgrasschoenen. De zolen zijn extra ontworpen om het uitglijden op het kunstgras te voorkomen. Bovendien kun je met deze schoenen ook op een bevroren veld lopen.
Foto: Bernd_Leitner – Fotolia